Joga je veliki sustav koji se fokusira na popravak tijela i sastoji se od mnogo dijelova.Joga može prilagoditi fiziološku funkciju svakog organa kroz asane, pranayamu i druge metode, povećati samopouzdanje, moć samoiscjeljenja i spriječiti glavobolje.
Različiti položaji kao što su savijanje naprijed, nazad i uvijanje u joga asanama mogu ravnomjerno ispraviti izobličenje kralježnice, zdjelice, zglobova kuka i drugih dijelova;glatka krv i limfa, aktiviranje visceralne funkcije, nesanica, zatvor, artritis itd. Bolesti koriste jogu za održavanje određenog držanja, što može savijati mišiće unutar tijela, ublažava napetost mišića i čini liniju tijela lijepom, što također ima dobar promotivni učinak na gubitak težine.
Joga također može pomoći ljudima da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije, olakšaju depresiju, uklone psihološke barijere i uspostave dobro stanje duha kroz disanje, meditaciju, meditaciju i razne asane.
Joga može masirati unutarnje organe kroz različite položaje kao što su guranje, povlačenje, uvijanje, stiskanje, istezanje itd., ojačati fiziološku funkciju, potaknuti metabolizam ljudskog tijela i ublažiti starenje.Obrnuti položaj joge može preokrenuti gravitaciju, ne samo da može učiniti da se mišići lica ne opuste.Smanjite bore na licu, a ujedno ova poza može poboljšati elastičnost brade, potaknuti protok krvi u mišiće vlasišta, kako bi folikuli dlake dobili više prehrane i izrasli zdravija kosa.
Joga također može poboljšati vid i sluh.Normalan vid i sluh uglavnom ovise o dobroj cirkulaciji krvi i prijenosu živaca kroz oči i uši.Živčane krvne žile koje opskrbljuju oči i uši moraju proći kroz vrat.S godinama, vrat će izgubiti svoju elastičnost.Kretanje vrata u yoga asanama može učinkovito poboljšati vrat, tako da može poboljšati i funkciju vida i sluha.
Joga također može pojačati imunitet i učinak opuštanja, zadržati položaj na statičan način, učiniti aktivnijim autonomni živčani sustav i hormonske žlijezde, može pojačati samoimunitet.Nježno disanje, zajedno sa sporim pokretima, opušta mišiće i živce.Štoviše, ako je cijelo tijelo opušteno, um će biti miran, a emocije će postati ugodnije.A bilo da ste mladi, stari, pa čak i stari i nemoćni, kontinuiranim praktikovanjem joge možete postići željeni učinak.
Vrijeme objave: 28. siječnja 2022