Stolni tenisje sport koji integrira fitnes, natjecanje i zabavu.
Prvo, ima visoku vrijednost vježbanja.Kao sport za cijelo tijelo, brze i raznolike karakteristikestolni tenisutvrditi da sudionici mogu imati koristi od sljedećih aspekata:
1. Aktiviraju se mišići i zglobna tkiva cijelog tijela, čime se poboljšava brzina kretanja i kretanje gornjih i donjih udova;
2. Visoko učinkovit u razvoju odzivnosti, agilnosti, koordinacije i operativnog razmišljanja.
Drugo, zbog vrlo očitih natjecateljskih karakteristika i zabavnih funkcija ovog sporta, postao je učinkovit sport za njegovanje osobina kao što su hrabrost, upornost, duhovitost i odlučnost, održavanje mladenačke vitalnosti i reguliranje živaca.
sve se više smatra izvrsnim sredstvom za poboljšanje inteligencije, poboljšanje radne učinkovitosti, kao i zdravstvene skrbi, liječenja i rehabilitacije.Ako vrijeme dopušta, a postoji odgovarajući protivnik za sparing, onda je stolni tenis najbolji način za poboljšanje koordinacije ruku i očiju.Zahtijeva brzu, složenu akciju i brze reflekse, pa je igranje stolnog tenisa izvrstan način korištenja mozga.
Zbog ovih karakteristika i vrijednosti vježbanja stolnog tenisa, stolnotenisači i ljubitelji sporta postupno formiraju dobru psihološku kvalitetu i u nekim drugim aspektima nadmašuju obične ljude.Prema rezultatima istraživanja psihologa koji koriste metodu psihološkog testiranja psihološke kvalitete izvanredne djece stolnotenisača u nekim provincijama i gradovima u Kini, oni pokazuju da općenito imaju višu razinu inteligencije, bolju operativnu sposobnost od običnih učenika, emocionalnu stabilnost, samostalnost. -pouzdanje i samopouzdanje., Neovisnost, agilnost mišljenja su jaki, a razvoj čimbenika inteligencije i čimbenika osobnosti je usklađen.U svakodnevnom životu ti ljudi često izgledaju budni, okretni i koordinirani.
Dakle, stolni tenis ima neke jedinstvene značajke koje nemaju drugi sportovi, a koje će sudionicima koristiti za cijeli život:
Prvi je vježba cijelog tijela, ali je količina tjelovježbe manja od one u tenisu i badmintonu, čime se također može postići svrha fitnessa.Ovisno o konstituciji pojedinca, količina tjelovježbe može se kontrolirati, sve dok znojenje može postići svrhu eliminacije toksina iz tijela.
Druga je dobra vježba za sposobnost odgovora živčanog sustava, posebno za kratkovidnost ima dobar učinak prevencije i liječenja.
Treći je dobar sport za komunikaciju s prijateljima.
Vrijeme objave: 19. svibnja 2022